こんにちは！　メルクマールスタッフです！
肌寒い日が増えて冬らしくなってきましたね！12月と言えばクリスマスや年末行事など楽しみの多い月でもありますね！
さて、この記事では2023年12月の居場所スケジュールをお伝えします😊

【お知らせ】
12/28～1/4までの期間は年末年始のため閉所させていただきます。そのため、おさんぽくらぶは今月お休みさせていただきます。

ご不便をおかけしますがご了承ください。

🚝今月のピックアッププログラム🚗

■12月5日（火）14:00～16:00　ライフスキル「日常生活で役立つ問題解決のコツ」　※オープンプログラム
今回のライフスキルは「問題解決のコツ」をテーマにしています😌　知っておくと役立つ問題解決の考え方をいくつか紹介します！身近な生活の例を使いながらお伝えするので一緒に考えてみましょう！

■12月7日（木）14:00～15:30　エクササイズタイム「寝る前ストレッチ」　※オープンプログラム　※5F活動ルーム
今月は寝る前のストレッチ♪座学を交えながら寝る前に出来る簡単なストレッチ方法を伝授いたします！日々の疲れで固まった体をストレッチで良い感じにほぐして、気持ち良い睡眠を送っていきましょう～♪

■12月12日（火）14:00～16:00　火曜日企画「メルクセッションⅡ @いけせい」　※オープンプログラム　※事前予約制　※現地集合、現地解散
今回の火曜日企画は6月ぶりのセッション企画！題して「メルクセッションⅡ」です！ギターやベース、キーボードやドラムなどで本格的なバンド演奏も出来ちゃいます🎸練習の時間もありますし、楽器経験のあるスタッフもいますので音楽経験のある方もない方も、いけせいにある楽器を使って、音の表現を楽しみましょう😄

■12月14日（木）14:00～16:00　メルクサポステ合同プログラム「続・セルフコンパッション」　※オープンプログラム
今月のテーマは、2022年9月に扱った「セルフコンパッション」を改めて学び直します。セルフコンパッションとは自分への思いやりの事で、メンタルヘルスの向上・安定を目指すあり方の事。基本からおさらいしますので初参加の方でも大丈夫です♪ぜひご参加ください💪
※このプログラムは、メルクもしくはサポステのご登録があればご参加いただけます。

■12月15日（金）14:00～16:00　第3金曜プログラム「インドアを極める会コラージュ編」　※オープンプログラム
今月の第3金曜プログラムは「インドアを極める会　コラージュ編」です！　コラージュというのは絵や写真を切り貼りして1枚の作品にする遊びです😄やったことのある経験者も、初めて名前を聞いた未経験者の方も、この機会にぜひご参加ください！癒されますよ～😌

■12月18日（月）14:00～16:00 　月曜趣味の時間「わたしのベストファイブ2023」　
今年も色々なニュースがありましたね。おそらく皆さん個人の間でも色々なことがあった一年だったのではないでしょうか？　ということで今回の趣味の時間は「今年のベストファイブ」と題しまして、今年あった色々なことを振り返るという回に致します！今年を振り返ってから、いざ2024年へ😁

■12月19日（火）14:00～16:00　メルサポ特別プログラム「AI画像認識プログラミングを体験しよう！」　※オープンプログラム　※事前予約制(定員あり)
12月のメルサポ特別プログラムはAI画像認識プログラム。株式会社セック様のプレゼンツとなっております！身の回りでは多くのAIが活躍していますね！今回はAIの中でも広く普及している「画像認識」を直観的にプログラミングできる「Scratch」を使ってじゃんけんゲームを作ってみましょう！プログラミング経験がない方でも大丈夫です😌ご興味がある方はスタッフまで！

■12月20日（水）午前の部10:30～14:20　午後の部14:20～16:00　「メルククリスマス鍋パーティー」　※オープンプログラム　※事前予約制　※午前の部は参加費が300円、午後の部は参加費は無料です
冬といえば鍋、12月といえばクリスマス・・・2つ合わせて鍋パ！　午前の部は調理と鍋パーティー、クリスマスケーキももちろん手作り♪午後の部はビンゴ大会やゲームを行います！午前の部、午後の部どちらかだけのご参加も大歓迎です！集合時間についてはご相談ください。メルクで特別なクリスマスを過ごしませんか♪年末の思い出作りとしてもぜひご参加ください🎅

■12月21日（木）14:00～16:00　「ファーストクラフト」　※オープンプログラム　※事前予約制
居場所ビギナーさんのためのプログラムです🙋‍♀️　初心者でも簡単にできる「ハーバリウム」「レジンアクセサリー」「ナノブロック」「ペーパークラフト」「大人の塗り絵」などの中からお好きなものを選んでいただけます（※一部参加費がかかるものがありましたが、今年度から参加費なしになりました。）
まずは人のいる場所に慣れたい、やることが決まっていた方が安心できる、少人数で静かに過ごしたい……などなど考えている方は、ぜひご参加ください😄　雑談に苦手意識があっても居場所スタッフがついているので大丈夫です！
※対象は居場所にまだ登録していない、もしくは登録してから半年以内の方です。参加を希望される方は、まずは相談担当のスタッフにお声がけください。

※居場所プログラムのご利用は、メルクマールせたがやの登録後からとなります。

※ ご興味を持たれた方は、メルクマールせたがやまでお電話ください。
Tel　：　03-3414-7867
受付時間　：　月～土　10:00～18:00　（祝日、年末年始を除く）