こんにちは！メルクマールスタッフです！
暑い日々が続いておりますが皆さまはどうお過ごしでしょうか？
これからが夏本番。熱中症には気をつけていきましょう！
この記事では2023年8月の居場所スケジュールをお伝えします😊
🌱8月の居場所スケジュール🌱
8月11日(金)～8月15日(火)は居場所はお休みです。
🚝今月のピックアッププログラム🚗
■8月1日（火）14:00～16:00 ライフスキル講座「疲れにくい身体って？」 ※オープンプログラム
何だか疲れが取れない・・・そんな状況が続いていませんか？今回は色んなポイントから「疲れ」について考えます。自分に合った対策を一緒に探してみましょう♪
■8月3日（木）14:00～15:30 エクササイズタイム「夏バテ防止ゆるーくエクササイズ」 ※オープンプログラム、４Fセミナールーム 持ち物：ヨガマット、バスタオルがあると安心
今月はエクササイズ！夏バテ対策には体力づくりがいいらしい。ということでゆるーく運動をして体力をつけちゃいましょう！暑いので、無理せず、涼しい部屋で体を動かしましょう～♪
■8月8日（火）14:00～16:00 火曜日企画「夏を食べよう」 ※オープンプログラム、事前予約制
夏真っ只中！暑い夏をせっかくなので楽しんじゃいましょう！今月は「夏を食べよう」と題し、流しそうめんとスイカわりを行います！ぜひご参加ください！
■8月10日（木）14:00～16:00 メルクサポステ合同プログラム「続・マインドフルネス入門」
今月のテーマは、1月にも行った呼吸法や瞑想として知られる「マインドフルネス」についてです。日常生活でも使える方法なので、一緒に学んでいきましょう！ぜひご参加ください🍥。
※このプログラムは、メルクもしくはサポステのご登録があればご参加いただけます。
■8月16日（水）14:00～16:00 水曜季節・創作プログラム「グミonかき氷」 ※持ち物：マイスプーン
今回は、暑い夏にピッタリなこちら、グミonかき氷♪名前の通りに手作りしたグミをかき氷に乗せて、甘～いシロップをかけて食べます！お料理に苦手意識がある人でも大丈夫！ご参加お待ちしています。レッツクッキング♪
■8月17日（木）14:00～16:00 「ファーストクラフト」 ※オープンプログラム、事前予約制
居場所ビギナーさんのためのプログラムです🙋♀️ 初心者でも簡単にできる「ハーバリウム」「レジンアクセサリー」「ナノブロック」「ペーパークラフト」「大人の塗り絵」の中からお好きなものを選んでいただけます（※一部参加費がかかるものがありましたが、今年度から参加費なしになりました。）
まずは人のいる場所に慣れたい、やることが決まっていた方が安心できる、少人数で静かに過ごしたい……などなど考えている方は、ぜひご参加ください😄 雑談に苦手意識があっても居場所スタッフがついているので大丈夫です！
※対象は居場所にまだ登録していない、もしくは登録してから半年以内の方です。参加を希望される方は、まずは相談担当のスタッフにお声がけください。
■8月18日（金）14:00～16:00 ゲームのお時間 ※オープンプログラム
今月の第3金曜プログラムは「ゲームのお時間」。居場所のボードゲームの中からやりたいものを事前に募集して行います。まずは観戦、も大歓迎！まだ居場所に慣れてない方も、ゲームを楽しみながら過ごせる時間なので、ぜひお気軽にごください。
■8月19日（土）14:00～16:00 おでかけプログラム「しながわ水族館」 ※事前予約制 ※現地集合・現地(チケット売り場入口)解散 ※メルク集合の場合は12:45から出発(メルクからの交通費520円)
今回のおでかけプログラムはしながわ水族館！クラゲの展示やイルカのショーなど楽しいことが盛りだくさん！暑い夏を水族館で涼しく過ごしませんか？🚶🏻
■8月21日（月）14:00～16:00 趣味の時間「世田谷七不思議を決めようの巻」
夏と言えば何を思い浮かべるでしょうか？海やスイカ？趣味の時間ではホラーを取り上げます。皆さまの知っている世田谷区の不思議な話や怖い話を集めて七不思議を決めて、巻物にまとめましょう！ぜひご参加ください😌
■8月24日（木）14:00～16:00 おさんぽくらぶ「読書の集い」 ※オープンプログラム ※活動ルームでのプログラム
8月のおさんぽくらぶは、おでかけしません！暑いですから。涼しい活動ルームで、自分の好きな本を好きなだけ読んじゃいましょー！本はご持参いただいても、メルクにある本を読んでいただいても大丈夫です♪
🔰10代の方のための居場所 Teen’s Time🔰
10代（2024年3月末時点で20歳になっている方を含みます）を対象にした居場所です。同年代の人と知り合いたい、コミュニケーションに少しずつ慣れたい、10代ならではの話をしたい……という方はぜひご参加ください😌 オープンプログラムなので、居場所に登録していない方でもご参加できます🙆♂️ 気になることや不安なことがあったら、居場所スタッフもしくは相談担当スタッフにお気軽に聞いてみてくださいね。
8月は以下のスケジュールになっています。
■8月25日（金）14:00～16:00
いつもの第2土曜日は居場所がお休みなので、第4金曜日のみがTeen’s Timeです。おしゃべりしたり、カードゲームやボードゲームで遊んだり、タブレットで好きなものを検索して紹介したり、自由に過ごせる時間です♪
※居場所プログラムのご利用は、メルクマールせたがやの登録後からとなります。
※ ご興味を持たれた方は、メルクマールせたがやまでお電話ください。
Tel ： 03-3414-7867
受付時間 ： 月～土 10:00～18:00 （祝日、年末年始を除く）
